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【心灵之路】以微笑面对压力 以积极学会自助

来源:金沙澳门登录网站 发布时间:2019-11-20    
 --能源1802班心理班会顺利举行

1115日下午七点,为了缓解同学压力、促进心理健康发展,能源1802班于汽院大楼A101室开展了以“善于自助,勇于自助”为主题的心理班会。本次班会由心理委员丁涛同学组织并主持,全班同学参与。

首先,心理委员丁涛同学分享了一段主题为“心理健康对大学生影响”的视频来向大家说明在遇到心理问题时自助的必要性。随后,丁涛同学引导大家拿出便签和气球,把自己的压力以及自助方式写在便签纸上,将其塞入气球并吹鼓气球,之后进行拍击气球的传递活动,得到其他人的气球后便扎爆气球,从而得到其中的便签纸。通过了解他人的压力及自助方式来丰富同学们应对心理问题的方法,同时还会奖励明信片给那些积极参与活动的人。

 

最后,丁涛同学倡导同学们平时多运动,利用运动来释放压力舒缓心情,有压力或者困难时应当及时提出,通过自助方式进行排解,也可以向校心理健康咨询中心咨询解决。同时,丁涛同学向同学们告知校心理健康咨询中心的地点、联系方式以及预约流程。

通过本次心理班会,同学们了解了抑郁对大学生的影响学会了如何自助,并且还在活动中娱乐放松,增进了同学们的感情。

至此,本次心理班会圆满结束。

 

通讯员:崔朝威 雷海林 摄影:崔朝威 编辑:马留涛

 

 

  

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